Poco conocidos hechos sobre pausas activas dinámicas.
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Para el cuello: Viaje la cabeza en torno a el ala derecho hasta que tu mentón quede en la misma dirección del hombro. Inhala, cuenta hasta 10 y haz el mismo movimiento al flanco contrario. Repite esta energía 5 veces.
El deporte me apasiona desde que tengo uso de razón ;). Para poner un ejemplo, empecé practicando atletismo a los 7 primaveras y no lo he dejado y sin embargo paso de los 40
OJOS: Con el cuello recto mire en torno a en lo alto, en torno a la derecha, hacia la izquierda y cerca de abajo repetidamente durante 10 segundos.
Caminatas Colectivas pausas activas arl sura Las caminatas colectivas son una forma sencilla y pausas activas divertidas efectiva de incorporar actividad física en la rutina diaria. Beneficios: Mejoramiento de la Vigor Física: Aumenta la actividad física diaria.
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Recuerda, la constancia es clave. Practicar estos ejercicios regularmente y ajustar tus hábitos pueden significar un gran cambio en cómo te sientes al final del día. No subestimes el poder de unos ojos descansados; tu abundancia y bienestar Caudillo te lo reconocerán.